CALMA... Mantieni la calma, rallenta il ritmo del tuo cuore mettendo a tacere la tua mente. Trova la calma delle montagne. Rompi la tensione dei nervi e dei muscoli con la dolce musica dei ruscelli che vivono nella tua memoria. Vivi intensamente la pace del sogno. Impara a prendere vacanze di un minuto, a fermarti a guardare un fiore, a parlare con un amico, a contemplare un'alba o a leggere qualche riga di un buon libro. Ricorda ogni giorno la favola della lepre e della tartaruga, perché tu sappia che vivere più intensamente non vuol dire vivere più rapidamente e che la vita è ben più che aumentare la velocità. Osserva i rami della quercia che fiorisce e comprendi che è diventata grande e forte perché è cresciuta lentamente e bene. Mantieni la calma, rallenta il passo e getta le tue radici nella terra buona di ciò che realmente vale, per far crescere così le stelle.

(H. Keller- Scrittrice statunitense, sordo-cieca dall'età di 19 mesi